Je télécharge l’application de la Société Française d’Alcoologie et d’Addictologie
Tout au long de l’année, mydéfi⚡️ est un outil anonyme pour faire le point sur sa consommation récente ou habituelle d’alcool et avoir un retour d’expert sur le niveau de risque lié à cette consommation, sans s’inscrire et autant de fois que souhaité.
Mydéfi ⚡️ aide les consommateurs d’alcool à réduire leur consommation de manière autonome grâce à un coaching discret et anonyme qui s’ajuste à leurs progrès au quotidien.
Mydéfi est la SEULE application à apporter des messages personnalisés qui tiennent véritablement compte de l’évolution ⚡️ de la consommation d’alcool, qu’elle soit régulière ou irrégulière, avec des jours de forte consommation ou de binge drinking.
Mydéfi⚡️ vous aide aussi à relever le défi de janvier !
A propos du défi de janvier:
Le défi de janvier est une campagne ludique d’information et de sensibilisation sur l’impact de la consommation d’alcool sur sa santé.
Cette campagne permet de :
- Se lancer le défi de faire une pause dans sa consommation d’alcool pendant un mois
- Faire le point sur sa relation à l’alcool
- D’expérimenter soi-même, avec ses amis, sa famille, ses collègues, les nombreux bienfaits associés à une pause dans sa consommation d’alcool
Depuis sa première édition en 2020, cette campagne a permis de montrer que celles et ceux qui relèvent ce défi observent de nombreux bénéfices, notamment :
-Une meilleure concentration, un regain d’énergie et un meilleur sommeil
-Un sentiment de bien être et une meilleure qualité de vie
-La capacité de faire la fête sans consommer d’alcool
-Une meilleure connaissance de son rapport à l’alcool
Et après le mois de janvier :
– De nouvelles habitudes qui perdurent dans le temps
– Une diminution naturelle et un meilleur contrôle de sa consommation d’alcool
Rendez-vous sur le site https://defi-de-janvier.fr
En savoir plus sur l’application mydéfi⚡️
En toute autonomie, mydéfi vous accompagne comme un coach personnel, il calcule votre consommation journalière, l’analyse, vous informe sur votre état de santé. Mydéfi est la seule application à vous apporter des conseils personnalisés qui tiennent véritablement compte de l’évolution ⚡️ de votre consommation d’alcool et de vos progrès ⚡️.
Plusieurs fois par semaine, l’application mydéfi vous donne des conseils spécifiques selon l’évolution de votre consommation.
Conçu par des experts en Addictologie, le programme de mydéfi s’inspire de consultations réelles en alcoologie. L’application s’appuie sur des techniques de soins validées scientifiquement, basées sur des méthodes motivationnelles, thérapies comportementales, l’utilisation d’un journal de consommation, le suivi régulier et des informations ciblées.
Vous serez « coaché » pendant 3 mois avec des progrès rapides et durables.
Mydéfi est l’application officielle de la Société Française d’Alcoologie.
Mydéfi est partenaire du défidejanvier.
LES FONCTIONNALITÉS DE MYDEFI
Un outil pour s’auto-évaluer :
– Faites le point sur votre consommation récente ou habituelle d’alcool
– Évaluez le risque lié à vos consommations d’alcool
Un coaching de 12 semaines pour faire des progrès rapides et durables grâce à :
– Un soutien quotidien
– Un journal de votre consommation alcool : chaque jour, renseignez votre consommation d’alcool
– Graphiques : observez l’évolution de la courbe de votre consommation et votre progression, depuis le début de votre inscription
– Conseils personnalisés :
Recevez des conseils personnalisés en fonction de votre consommation d’alcool, de vos progrès, de votre âge, du mode de consommation (consommation régulière, jours de forte consommation ou binge drinking)
– Un soutien quotidien :
Mydéfi vous soutient quotidiennement pour vous aider à reprendre le contrôle de votre vie
– Informations, conseils et pistes de réflexion :
Mydéfi vous aide à mieux discerner le lien entre la consommation d’alcool et les effets négatifs qu’elle entraine,
et inversement, le lien entre la diminution de consommation et l’amélioration de nombreux facteurs
POURQUOI UTILISER MYDEFI ?
La consommation excessive d’alcool est responsable de nombreuses complications, physiques, psychologiques et sociales. L’arrêt total de consommation est parfois indiqué, mais n’est ni nécessaire ni souhaitée pour tous les consommateurs d’alcool. Une diminution de consommation permet de réduire les risques de complications ainsi que les effets négatifs liés à la consommation excessive. Mydéfi vous accompagne dans cette démarche qui vous permettra de reprendre le contrôle de votre vie.
COMMENT UTILISER MYDEFI ?
Mydéfi peut être utilisé indépendamment ou en association à une prise en charge médicale. Votre seule tâche sera de renseigner, chaque jour, la consommation d’alcool. Des messages personnalisés et des conseils divers vous seront donnés.
Appropriez-vous ces messages et ces pistes de réflexion, et adaptez-les à vos besoins pour pouvoir avancer.
Si vous êtes suivi par un médecin, vous pourrez lui montrer l’évolution de votre consommation via mydéfi.
Mydéfi s’adresse à tous ceux qui s’interrogent sur le risque lié à leur consommation d’alcool ; aux personnes en difficulté vis à vis de l’alcool ; aux jeunes consommateurs ; mais aussi à tous ceux qui souhaitent s’évaluer, s’informer, être en bonne santé et améliorer leur qualité de vie.
Mydéfi peut être proposé par l’entourage de personnes en difficulté ; par les entreprises souhaitant protéger leurs salariés ; les acteurs de prévention et les soignants.
Mydéfi⚡️ est aussi ⚡️ mydéfidejanvier et accompagne toutes celles et tous ceux qui relèvent le défi de faire une pause dans leur consommation d’alcool pendant tout le mois de janvier.
Pourquoi utiliser l’application mydéfi pendant le Défi De Janvier ?
– Pour avoir un rendez-vous quotidien qui renforce la motivation et augmente les chances de réussir son défi
– Pour visualiser ses progrès et ses victoires
– Pour bénéficier d’un coaching personnalisé avec des messages d’encouragement spécifiques du Défi De Janvier, des informations et des conseils d’experts.
Et après le mois de janvier :
– De nouvelles habitudes qui perdurent dans le temps
– Une diminution naturelle et un meilleur contrôle de sa consommation d’alcool
Un problème, une inquiétude ou une demande par rapport à l’application mydéfi ? Vous pouvez nous contacter ici
MYDÉFI ALCOOL 